岐黃醫林中醫

001 枯樹亦不能輕視 #希望新生 #心之勇士

冬日，下了很厚的雪。

那天，我在窗邊看到一隻鳥，
牠精神抖擻地站在雪地上，
一直在啄一朵乾掉的花。

因為裡邊有花籽吧？
一隻小鳥就一直吃那個花籽，
吃得津津有味的。

站在窗邊的我不禁想到：
連枯乾的小花叢都不能輕視它呀！
因為它餵養了冬天的小鳥。

引自《希望‧新生》心之勇士│福智文化

002 看見身旁的美好 #希望新生 #心之勇士

專注凝視，青青翠草上，晶瑩露珠，
那草色入了心，露珠滋潤了眼。

透亮的寧靜，
彷彿從一滴露珠的光中，
進入了我們的世界。

生命中有很多可以讓人們
精神愉悅、很滿足、很感恩的事，
包括認真凝視一棵草的翠綠，
一顆露珠的晶瑩，

其實都可以讓你的心
在那一刻徹底地打開，
感覺到這個世界的美好。

引自《希望‧新生》心之勇士│福智文化

003 善觀緣起 #希望新生 #心之勇士

我們每個人內心中，
都有一個自己的純淨世界，
它是怎樣出現的？
就是透過心造作出來的。

所以在面對每一個緣起的時候，
不要把它看得那麼平庸！

引自《希望‧新生》心之勇士│福智文化

004 你擁有快樂的能力 #希望新生 #心之勇士


感受快樂是一種能力，

要讓我們的心能夠
敏銳地感受愉悅，
不能變得麻木。

這種能力，
比萬貫家財更值得擁有。

最妙的是，
它居然可以藉自心努力訓練而成！

005 愉悅旅程的開始 #希望新生 #心之勇士

無論何時，無論何地，
內心的修持只要開始起步，
都將開啟一段令人非常愉悅的旅程。

引自《希望‧新生》心之勇士│福智文化

006 把握生命的航向 #希望新生 #心之勇士
生命像一條船，
在各種顛簸的境界中行進，

我們得把握住生命的航向，
朝著最高的夢想一直前進，

不能被自己的煩惱、執著拖住，
更不能被痛苦的狂風掀翻。

引自《希望‧新生》心之勇士│福智文化

007 石頭的可能性 #希望新生 #心之勇士

磨難，
像一塊石頭，

只是有人選擇
讓這塊石頭壓住自己，

有人選擇把它當墊腳石，
攀上下一座高峰。

引自《希望‧新生》心之勇士│福智文化

008 保持適中的節奏 #希望新生 #心之勇士


匆匆忙忙，有時會忘掉大事。

稍稍放緩速度，
便有餘暇注意呼吸、步伐、心態，
可以有餘力隨時調整自己，
應付不可預知的挑戰的到來。

引自《希望‧新生》心之勇士│福智文化

009 善用清單整頓心緒 #希望新生 #心之勇士

紛亂的節奏，
忙也忙不完的事情，

剛剛完成一個，
另一個任務已立刻到眼前。

面對生活中
疲於奔命的壓力，

彷彿永遠有
未完成的下一個
在控訴自己。
此時，
請坐下來，深呼吸，整理一下。

拿張單子將應做之事
列目錄、排先後、確定時間。

一定要留下時間，
休息一下，靜下心來，祈求。

引自《希望‧新生》心之勇士│福智文化

010 從傷害中抽離


如果你被別人的錯誤傷害，
傷害之深，似乎永遠難以痊癒。

尤其是當我們覺得一顆真心
被人辜負、被好友欺騙，
這些難以釋懷的傷害，怎樣放開呢？

我們必須思考讓傷害
降到最低的方法，
至少那件事過了，
我們不能用回憶再傷害自己。

因為回憶一遍，便傷痛一回。
如果是不由自主地回憶，
就像在傷口上灑鹽一樣；
應發現自己在不斷地複製傷害，
所以首先應停止回憶，
將自己的心從那件事中抽離出來。

我們可以試著去讀書、做善事、關心他人，
甚至去關注一隻流浪狗的生存，

總有一些事是善良的、是我們能做的，
總比陷入回憶不斷受傷的人生
有意義並可愛多了。

引自《希望‧新生》心之勇士│福智文化

011 傷害奪不走快樂 #心之勇士#希望新生 #被傷害後還能開心的原因竟然是這個！

你雖然被傷害，
但你依然擁有快樂的權利，

那權利是屬於你自己的，
沒有人可以奪走。

引自《希望‧新生》心之勇士│福智文化

012 抱怨的結果 #希望新生 #心之勇士



抱怨像雜亂的音聲，
攪擾著聽的人和說的人。

如果這種聲音不絕於耳，
人生將何以堪！

人們在抱怨聲中痛楚、
忍受，壓抑著內心的憤怒，
不想傷害那個抱怨的人。
只因不想傷害，
有人寧可選擇離家出走。

常常選擇抱怨的人，
小心有一天，你的同伴會逃走！

引自《希望‧新生》心之勇士│福智文化

013 在波折中成長 #成長路上別怕挑戰你會變更強！ #希望新生 #心之勇士 #人生感悟 #正能量

事情發生後，
省下抱怨的時間、體力，
積極思考改善的方法，

譬如：我遇到了什麼問題？
應如何改善？何時改善？
能幫我的助緣是什麼？
我真的想改善嗎？

如果讓我們的心處在積極思考的狀態，
努力把損失降到最低，
就一定會收穫成長。

久而久之，
我們會不怕被挑戰，

因為每一次波折，
都讓我們收穫勇氣和智慧，
甚至因此結交良師益友，
體驗精彩人生。

引自《希望‧新生》心之勇士│福智文化

014 面對痛苦的選擇 #希望新生 #心之勇士


世上的人們，
都會經歷痛苦的磨鍊，

有人選擇在痛苦中沉淪，
有人選擇在痛苦中崛起。

引自《希望‧新生》心之勇士│福智文化

015 別讓淚水淹沒心志 #希望新生 #心之勇士 #傷心時如何快速走出來？ #正能量

哭泣的時候，淚水模糊了雙眼，

那因痛苦而流下的淚水。
在傾訴內心的時候，
也希望能夠適度，

不要選擇在悲傷中沉溺太久。

過度悲傷，不是個好習慣，
一者傷身，二者傷心，
三者傷害關心你的人。

引自《希望‧新生》心之勇士│福智文化