天氣濕寒多攝辛熱藥食材 月經量會大增

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天氣濕寒多攝辛熱藥食材 月經量會大增
台灣新生報 更新日期:"2011/01/11 00:17" 【記者萬博超／台北報導】

天氣濕寒，讓民眾容易多吃下一些大辛大熱的食物或藥材。中醫師李明哲表示，有些婦女因此月經量比平常大3至4倍，幾乎是血崩狀態；月事後可補充紅棗、南瓜，魚類等補血食材。

天氣濕冷，民眾大啖辛辣鍋類或辛熱補湯的機率增加，李明哲中醫師在養生講座中提醒，並非所有人適合辛熱、辛辣的食材或藥材，部分民眾血崩原因與過度疲累或其他婦科疾病有關。他亦提醒，月經血量偏多者不宜搬重物，過度耗損體能。

此外，月事常讓婦女心肝氣火偏旺，容易煩燥失眠，乳房脹痛或情緒不佳，甚至誘發部分的偏頭痛，中醫治療原則主要是讓經期更順暢，如此改善發炎因子前列腺素的影響，就可以舒緩頭痛。如果大姨媽來時經常讓人頭痛劇烈，進行完整的調理便有必要。而如果月事量大，又經常提早來臨，中醫認為此多屬血熱。藉助涼血活血方劑的作用，助改善身體機能。

只要經血排除更順暢，透過體內生物訊息的回饋可以讓頭痛減少發作，疼痛嚴重時可搭配針灸合谷、三陰交等。至於月經後期則可用補氣補血的方式調理。醫師也建議，有此困擾的婦女不要等症狀嚴重時再治療，最好經期前及早調理，效果較佳。