怎麼白回來
既然引起皮膚變黑的原因眾多，皮膚變黑時，有哪些方法可以白回來？魏麗婷、趙
昭明用簡單的方法，教民眾自行分辨，以免花冤枉錢，買一堆昂貴無效的美白產品
。如果你是皮膚怎麼曬也曬不黑的人，而且是極易曬傷的白種人皮膚，或是雖然容
易曬傷，但膚色仍會有點變深的膚質，那妳是屬於曬紅脫皮後，很快就可以白回來
的人。相對的，妳的皮膚對紫外線的耐受力也相當差，一定要謹慎注意防曬，否則
容易產生曬斑、老人斑、皺紋等老化現象，甚至造成皮膚癌。
反之，如果妳的膚質本來就比較黑，那勸妳還是別花錢買美白產品，因為再多的美
白產品也無法讓你由黑美人變成白皙美人。李士虹、魏麗婷及趙昭明三位皮膚科醫
師表示，本身肌膚是比較白皙的人，倒是可以用一些方法讓自己白回來，不過在花
錢之前，最好先確認一下自己到底是不是黑肉雞。
要檢測膚質本來是「白」還是「黑」，妳只要看看妳大腿內側的皮膚是白還是黑就
知道了，因為此處的皮膚很少曬到太陽，是妳最原始的皮膚，所以想知道自己原來
是黑是白，一看便知。
檢測結果如果本來的肌膚是白底，倒是可以用以下三種美白方法，讓自己白回來。
一是還原黑色素，其主要作用是利用維他命Ｃ將黑色素形成的中間產物還原為淡色
黑色素，可用搽的或是離子導入。二是破壞黑色素細胞，像雷射就可以破壞黑色素
細胞，且事後的防曬必須做得很好，若再配合服用抗氧化劑如維他命Ｃ、Ｅ效果更
好。三是加速表皮黑色素的代謝，主要是利用果酸去除表皮的老廢角質，順利將黑
色素代謝出去。
至於保養品方面，則可使用含有Ａ酸、水楊酸、低劑量果酸等酸類保養品。但Ａ酸
並非人人適用，使用Ａ酸常造成紅、癢、刺痛或脫皮，而且Ａ酸的光敏感性很強，
使用以後要做好防曬。這些保養品可幫助促進肌膚代謝，去除表皮的老化角質，避
免油脂堆積阻塞毛孔，使毛孔暢通，視覺上自然會覺得毛孔變得細緻不少。
在購買美白保養品之前，一定要確定自己的目的，如果在意的是已形成的斑，那勸
妳還是不要花錢買美白保養品，還不如把錢花在雷射治療上比較有效果。
很多藝人在代言美白產品時都會說：「無論怎樣我就是有辦法讓自已白回來。」趙
昭明說，也許民眾不知道，這些藝人私底下簡直視太陽為毒蛇猛獸，出門不但抹了
一層厚厚的防曬，還撐傘、穿長袖衣物，避免強烈紫外線直接照射皮膚。看來很多
藝人的美白法，雖是老生常談的方法，但也滿實際的。
做好防護措施外，正常的生活作息也很重要，常熬夜、抽菸、喝酒、過量喝咖啡等
，即使天生膚質好，長久下來，皮膚也會出現黯沈、粗糙、毛孔粗大等問題。除了
上述方法外，李士虹認為，平日飲食上也要注意可多吃與肌膚有關的維他命，像紅
蘿蔔、肝臟、木瓜、青椒、芭樂、奇異果、番茄、牛奶、豆漿、豆類等含有豐富維
他命Ａ、Ｃ、Ｅ及維他命Ｂ群等食物。
