5.健康操(健康功法)

版主: MissC

發表主題

將所有主題標示為已閱讀 • 641 個主題

第 2 頁 (共 13 頁)
- 跳轉到頁:
上一頁
1
2
3
4
5
…
13
下一頁

公告

回覆

觀看

最後發表

手機找全球廣論II{廣海明月}

最後發表由懸壺子 « 2020-01-29 , 8:45
發表於位於 1‧公告版

由懸壺子 » 2020-01-29 , 8:45 » 位於 1‧公告版

0 回覆

393166 觀看

最後發表由懸壺子
2020-01-29 , 8:45
岐黃醫林的QR Code

最後發表由懸壺子 « 2014-05-28 , 8:27
發表於位於 1‧公告版

由懸壺子 » 2014-05-28 , 8:27 » 位於 1‧公告版

0 回覆

196037 觀看

最後發表由懸壺子
2014-05-28 , 8:27
[公告]新增【新註冊會員】群組，發文3篇需版主審核，方可正式發文！

最後發表由懸壺子 « 2021-09-07 , 17:08
發表於位於 1‧公告版
回覆: 7
由懸壺子 » 2011-12-19 , 22:27 » 位於 1‧公告版

7 回覆

259227 觀看

最後發表由懸壺子
2021-09-07 , 17:08
醫院醫師網路問答攬病患重罰

最後發表由 Kenjifujima « 2011-07-05 , 20:31
發表於位於 1‧公告版
回覆: 2
由懸壺子 » 2009-07-28 , 21:23 » 位於 1‧公告版

2 回覆

256338 觀看

最後發表由 Kenjifujima
2011-07-05 , 20:31
[公告]本論壇所列重量和藥方(或藥物)，僅供參考！

最後發表由懸壺子 « 2008-02-09 , 8:30
發表於位於 1‧公告版

由懸壺子 » 2008-02-09 , 8:30 » 位於 1‧公告版

0 回覆

235761 觀看

最後發表由懸壺子
2008-02-09 , 8:30

主題

回覆

觀看

最後發表

全身性運動最能提高代謝率

最後發表由 MissC « 2012-07-23 , 18:41

由 MissC » 2012-07-23 , 18:41

0 回覆

2651 觀看

最後發表由 MissC
2012-07-23 , 18:41
簡單做體操新手媽媽不痠痛

最後發表由 MissC « 2012-07-16 , 20:31

由 MissC » 2012-07-16 , 20:31

0 回覆

2290 觀看

最後發表由 MissC
2012-07-16 , 20:31
活動下肢防經濟艙症候群

最後發表由 mia liao « 2012-07-10 , 22:59
回覆: 3
由 MissC » 2012-07-10 , 21:14

3 回覆

2827 觀看

最後發表由 mia liao
2012-07-10 , 22:59
輕微脊椎側彎做運動矯正

最後發表由 MissC « 2012-06-24 , 17:03
回覆: 1
由 MissC » 2012-06-23 , 21:34

1 回覆

2506 觀看

最後發表由 MissC
2012-06-24 , 17:03
低頭族防網球肘媽媽手用1小時就休息 4體操緩痠痛

最後發表由 MissC « 2012-06-23 , 21:32
回覆: 1
由 MissC » 2012-06-23 , 20:49

1 回覆

2191 觀看

最後發表由 MissC
2012-06-23 , 21:32
睡前床上抬腳 - good 養生方法

最後發表由 mia liao « 2012-06-12 , 22:59
回覆: 1
由懸壺子 » 2012-06-12 , 21:27

1 回覆

2818 觀看

最後發表由 mia liao
2012-06-12 , 22:59
動動肩胛骨4招

最後發表由 mia liao « 2012-06-07 , 20:18
回覆: 1
由 MissC » 2012-06-07 , 19:41

1 回覆

3844 觀看

最後發表由 mia liao
2012-06-07 , 20:18
小心 5式危險瑜伽壓迫頸椎嚴重恐致癱瘓

最後發表由 MissC « 2012-04-08 , 17:36

由 MissC » 2012-04-08 , 17:36

0 回覆

2849 觀看

最後發表由 MissC
2012-04-08 , 17:36
籃球場成豪小子熱身不可少手腳關節最易受傷做10~15分暖身

最後發表由 MissC « 2012-03-26 , 21:14

由 MissC » 2012-03-26 , 21:14

0 回覆

2026 觀看

最後發表由 MissC
2012-03-26 , 21:14
籐條回春功

最後發表由懸壺子 « 2012-03-04 , 8:33
回覆: 3
由懸壺子 » 2012-02-15 , 21:32

3 回覆

3059 觀看

最後發表由懸壺子
2012-03-04 , 8:33
長生十二式

最後發表由懸壺子 « 2012-02-17 , 8:04

由懸壺子 » 2012-02-17 , 8:04

0 回覆

1747 觀看

最後發表由懸壺子
2012-02-17 , 8:04
低頭族肩頸手腕易痠痛

最後發表由 MissC « 2012-02-11 , 20:29

由 MissC » 2012-02-11 , 20:29

0 回覆

1538 觀看

最後發表由 MissC
2012-02-11 , 20:29
睡前做簡易瑜伽消除疲勞

最後發表由 MissC « 2012-02-11 , 20:14

由 MissC » 2012-02-11 , 20:14

0 回覆

1428 觀看

最後發表由 MissC
2012-02-11 , 20:14
起床暖身操5招促循環

最後發表由 MissC « 2011-12-28 , 21:27

由 MissC » 2011-12-28 , 21:27

0 回覆

1494 觀看

最後發表由 MissC
2011-12-28 , 21:27
3招暖暖瑜伽助循環告別手腳冰冷

最後發表由 MissC « 2011-11-30 , 20:12

由 MissC » 2011-11-30 , 20:12

0 回覆

1594 觀看

最後發表由 MissC
2011-11-30 , 20:12
正確做前彎及後彎

最後發表由懸壺子 « 2011-11-07 , 12:16

由懸壺子 » 2011-11-07 , 12:16

0 回覆

1651 觀看

最後發表由懸壺子
2011-11-07 , 12:16
深層肌肉訓練及通全身經絡 ~ 33個影片

最後發表由素問 « 2011-11-02 , 21:50
回覆: 11
由素問 » 2011-10-20 , 17:24

11 回覆

4729 觀看

最後發表由素問
2011-11-02 , 21:50
肩膀最易痠痛旋轉肩關節預防

最後發表由 MissC « 2011-10-26 , 21:08

由 MissC » 2011-10-26 , 21:08

0 回覆

1258 觀看

最後發表由 MissC
2011-10-26 , 21:08
搖擺鈴練肌力不晃動不聳肩

最後發表由 MissC « 2011-10-26 , 21:00
回覆: 1
由 MissC » 2011-10-24 , 21:28

1 回覆

2027 觀看

最後發表由 MissC
2011-10-26 , 21:00
阿公阿嬤做水中有氧改善代謝症候群避免關節負擔

最後發表由 MissC « 2011-10-16 , 20:53

由 MissC » 2011-10-16 , 20:53

0 回覆

1279 觀看

最後發表由 MissC
2011-10-16 , 20:53
簡易暖身操舒緩肩膀職業傷害

最後發表由 MissC « 2011-08-28 , 15:58

由 MissC » 2011-08-28 , 15:58

0 回覆

1281 觀看

最後發表由 MissC
2011-08-28 , 15:58
早起鍛鍊下肢4招改善腿僵硬預防足老化

最後發表由 MissC « 2011-08-27 , 18:38
回覆: 1
由 MissC » 2011-08-27 , 18:36

1 回覆

1450 觀看

最後發表由 MissC
2011-08-27 , 18:38
快意騎鐵馬慎防慢性痠痛

最後發表由 MissC « 2011-08-15 , 20:19

由 MissC » 2011-08-15 , 20:19

0 回覆

1049 觀看

最後發表由 MissC
2011-08-15 , 20:19
照顧膝蓋之簡易運動 ~ 太簡單了

最後發表由懸壺子 « 2011-07-31 , 16:01

由懸壺子 » 2011-07-31 , 16:01

0 回覆

1134 觀看

最後發表由懸壺子
2011-07-31 , 16:01
整椎DIY --滾背 {轉貼}

最後發表由懸壺子 « 2011-07-31 , 8:47
回覆: 1
由懸壺子 » 2011-07-31 , 8:45

1 回覆

1465 觀看

最後發表由懸壺子
2011-07-31 , 8:47
假日運動員症候群增3成

最後發表由 MissC « 2011-07-19 , 17:18

由 MissC » 2011-07-19 , 17:18

0 回覆

1165 觀看

最後發表由 MissC
2011-07-19 , 17:18
暑假溺水高峰期游泳前應先做暖身操

最後發表由 MissC « 2011-07-19 , 17:13

由 MissC » 2011-07-19 , 17:13

0 回覆

1141 觀看

最後發表由 MissC
2011-07-19 , 17:13
保養健康操舒緩膝關節退化疼痛

最後發表由 MissC « 2011-07-03 , 18:11

由 MissC » 2011-07-03 , 18:11

0 回覆

1153 觀看

最後發表由 MissC
2011-07-03 , 18:11
上班族救星消除肩背痠痛瑜伽4招

最後發表由 MissC « 2011-06-30 , 16:57
回覆: 3
由 MissC » 2011-06-30 , 16:53

3 回覆

1639 觀看

最後發表由 MissC
2011-06-30 , 16:57
睡衣伸展操 7招睡香香

最後發表由 MissC « 2011-06-28 , 16:47
回覆: 1
由 MissC » 2011-06-28 , 16:35

1 回覆

1365 觀看

最後發表由 MissC
2011-06-28 , 16:47
環境太熱不宜運動慢性病患禁忌

最後發表由 MissC « 2011-06-23 , 19:59

由 MissC » 2011-06-23 , 19:59

0 回覆

1132 觀看

最後發表由 MissC
2011-06-23 , 19:59
防老人跌倒下肢訓練3招

最後發表由 MissC « 2011-06-14 , 17:49

由 MissC » 2011-06-14 , 17:49

0 回覆

1110 觀看

最後發表由 MissC
2011-06-14 , 17:49
滋陰養身抗老防不舉

最後發表由 MissC « 2011-06-10 , 16:10

由 MissC » 2011-06-10 , 16:10

0 回覆

1054 觀看

最後發表由 MissC
2011-06-10 , 16:10
彈力帶運動肌力健康好幫手

最後發表由 MissC « 2011-06-08 , 20:42

由 MissC » 2011-06-08 , 20:42

0 回覆

975 觀看

最後發表由 MissC
2011-06-08 , 20:42
晨間舒展操儲備一天的活力

最後發表由 MissC « 2011-06-05 , 21:25

由 MissC » 2011-06-05 , 21:25

0 回覆

1065 觀看

最後發表由 MissC
2011-06-05 , 21:25
掌握安全心跳防運動猝死意外

最後發表由 MissC « 2011-05-25 , 18:15

由 MissC » 2011-05-25 , 18:15

0 回覆

1075 觀看

最後發表由 MissC
2011-05-25 , 18:15
享受運動不要痛暖身不能省

最後發表由 MissC « 2011-05-14 , 18:22

由 MissC » 2011-05-14 , 18:22

0 回覆

964 觀看

最後發表由 MissC
2011-05-14 , 18:22
腰痠背痛

最後發表由素問 « 2011-05-04 , 23:01

由素問 » 2011-05-04 , 23:01

0 回覆

1111 觀看

最後發表由素問
2011-05-04 , 23:01
拍拍五十肩

最後發表由素問 « 2011-05-04 , 23:00

由素問 » 2011-05-04 , 23:00

0 回覆

1111 觀看

最後發表由素問
2011-05-04 , 23:00
達摩易筋經之預防五十肩健康操

最後發表由素問 « 2011-05-04 , 22:58

由素問 » 2011-05-04 , 22:58

0 回覆

1248 觀看

最後發表由素問
2011-05-04 , 22:58
一種簡單防治肩周炎的瑜珈運動

最後發表由素問 « 2011-05-04 , 22:57

由素問 » 2011-05-04 , 22:57

0 回覆

1090 觀看

最後發表由素問
2011-05-04 , 22:57
預防五十肩的保健操

最後發表由素問 « 2011-05-04 , 22:54

由素問 » 2011-05-04 , 22:54

0 回覆

1084 觀看

最後發表由素問
2011-05-04 , 22:54
防治頸椎病回春保健操

最後發表由素問 « 2011-05-04 , 22:51
回覆: 1
由素問 » 2011-05-04 , 22:42

1 回覆

1274 觀看

最後發表由素問
2011-05-04 , 22:51
籐條回春功

最後發表由素問 « 2011-05-04 , 22:31
回覆: 2
由素問 » 2011-05-04 , 22:27

2 回覆

1648 觀看

最後發表由素問
2011-05-04 , 22:31
肩關節活動術有助揮別肩痛

最後發表由 MissC « 2011-04-30 , 20:23

由 MissC » 2011-04-30 , 20:23

0 回覆

963 觀看

最後發表由 MissC
2011-04-30 , 20:23
肩頸動一動防猿人症候群

最後發表由 MissC « 2011-04-27 , 21:47

由 MissC » 2011-04-27 , 21:47

0 回覆

956 觀看

最後發表由 MissC
2011-04-27 , 21:47
助眠瑜珈放鬆身心舒展肩頸腰背更好入睡

最後發表由 MissC « 2011-04-19 , 17:06

由 MissC » 2011-04-19 , 17:06

0 回覆

1047 觀看

最後發表由 MissC
2011-04-19 , 17:06
猛男速成術打造胸肌六塊肌線條

最後發表由 MissC « 2011-04-17 , 17:18

由 MissC » 2011-04-17 , 17:18

0 回覆

1086 觀看

最後發表由 MissC
2011-04-17 , 17:18
333變533 強化肌耐力

最後發表由 MissC « 2011-04-17 , 17:15

由 MissC » 2011-04-17 , 17:15

0 回覆

983 觀看

最後發表由 MissC
2011-04-17 , 17:15
粉領族動一動腕隧道症候群不上身

最後發表由 MissC « 2011-04-04 , 17:30

由 MissC » 2011-04-04 , 17:30

0 回覆

881 觀看

最後發表由 MissC
2011-04-04 , 17:30

發表主題

將所有主題標示為已閱讀 • 641 個主題

第 2 頁 (共 13 頁)
- 跳轉到頁:
上一頁
1
2
3
4
5
…
13
下一頁

回到討論區首頁

版面權限

您不能在這個版面發表主題
您不能在這個版面回覆主題
您不能在這個版面編輯您的文章
您不能在這個版面刪除您的文章
您不能在這個版面上傳附加檔案