終止眩暈 恢復身體平衡
不再天旋地轉
眩暈會讓人有覺得天旋地轉,病因與腦神經及內耳平衡失調有關係,輕微的只會偶發性頭昏暈眩,但嚴重的話,卻可能是嚴重疾病前兆。你會眩暈嗎?快來聽聽醫師的建議。
頭暈分為「昏暈」與「眩暈」,「昏暈」可能只會覺得頭重重的,走路不穩,但「眩暈」卻有天旋地轉的感覺,同時可能伴隨眼球震顫、噁心嘔吐、發冷汗,每次發作可能持續數分鐘甚至數小時。
形成原因
中樞系統問題
大腦的神經損傷,讓眼睛、耳朵、感覺神經接收外界訊息,並由腦神經傳達至腦部的過程錯亂,無法執行協調身體的指令,導致平衡感失調,產生眩暈,這種情形的眩暈較難根治。如中風、腦瘤。
週邊系統問題
眼睛、耳朵兩器官是影響平衡感覺的週邊系統。如果內耳、前庭等耳朵構造,遭受感染或外來刺激,干擾神經的正常運作,便有可能形成眩暈。大部分的眩暈,如動暈症、梅尼爾氏症、良性陣發性頭位暈眩、前庭神經炎、基體動脈循環不全症都屬於這一類。
症狀分類
動暈症
是由於視覺、本體感覺及內耳平衡覺三方不協調所致,引發原因包括身處晃動的交通工具,或身體不動,但看著快速移動的景象等狀況。
治療方法
服用組織胺或抗乙醯膽鹼的藥物,來鎮定自律神經。如果是容易因乘坐交通工具而眩暈的人,至少在在搭乘交通工具前30分鐘,服用抗暈藥物才有效。
生活保健
★按摩穴道:開始有不適感覺時,按摩手腕橫紋下3橫指的「內關穴」約2分鐘,有止暈的效果。
★放寬視野:乘坐交通工具時盡量坐在前座,把視線放遠一點,不要在車上閱讀。
梅尼爾氏症
大多數眩暈患者屬於這種,會反覆眩暈、耳鳴、聽力障礙、噁心嘔吐、眼球震顫。可能與內耳積水有關,誘發原因包括腦部外傷、病毒感染、新陳代謝障礙、壓力、遺傳等。
治療方法
★因為病因有許多種,所以治療時須針對個別症狀對症下藥。
生活保健
★遠離刺激:辛辣食物、咖啡、菸酒會刺激血管,影響內耳功能。
★少吃鹽分:過多的鹽分會造成水腫,內耳積水也可能增加,建議每日食鹽量限制在1到2公克。
★減輕壓力:不要太過疲勞,眩暈時不妨平躺休息。
★小心服藥:梅尼爾氏症可能會造成耳鳴,避免服用阿斯匹靈類的藥物,可以降低耳鳴機率。
良性陣發性頭位眩暈
由於頭部外傷、年紀老化、發炎生病等因素,造成影響平衡感的耳石脫落,發作時間短,約30秒,甚至更短,不會造成噁心、嘔吐或耳鳴。頭轉向單一側時,比較容易發生眩暈。
治療方法
★物理治療:在醫師的協助下,為患者進行「耳石復位法」,這是一種物理治療,醫師轉動患者頭部,將脫落的耳石回到半規管中正常的位置。
生活保健
★放輕動作:下床、從椅子上站起來時,動作盡量放輕放慢,降低眩暈發生機率。
前庭神經炎
「前庭」是內耳平衡器官,包括半規管、耳石器。常見患者因為感冒而引起上呼吸道感染,細菌入侵前庭,以致感染發炎。此症好發於20到50歲之間,特點是不論躺著、坐著都會暈,持續時間可能長達數天或數週,會噁心嘔吐,但不會耳鳴或重聽。
治療方法
★服用抗生素、止吐劑、止暈藥等藥物。
生活保健
★補充水分:會伴隨嚴重嘔吐,故建議多補充水分以及電解質。
★適當休息:臥床休息可改善症狀。
基體動脈循環不全症
人體頸部左右各有一條和腦幹基體動脈相連的血管,若因頸椎骨頭變形,壓迫動脈引起內耳血路不順,就會造成眩暈。另外,年紀大,有高血壓、高血脂的人血管容易阻塞,也是原因之一。患者同時也會發生眼睛複視、手腳或顏面麻木、吞嚥困難、腰酸背痛。
治療方法
★服用止暈劑、血管活性劑及抗凝血劑等藥物。
生活保健
★慎食脂肪:高血脂會導致血管阻塞,內耳內的血管細小精密,稍微塞住,就會破壞感覺系統平衡,建議忌口高脂肪、高膽固醇的食物,改以清淡、少油的餐點。
腫瘤中風
所有引起眩暈的疾病當中,以中風、腦瘤對生命的威脅最大。不過發生機率也最低,而且這個原因引起的眩暈,通常會有更其他明顯的病癥,如中風或高血壓病史。
治療方法
★對症下藥:依據病情,除了吃藥、開刀之外,也會搭配適合的物理復健。
生活保健
★定期檢查:眩暈有可能是中風前兆,或腦部腫瘤壓迫的結果,定期做好健康檢查,防患未然。
★注意保養:少鹽、少油、但營養均衡的飲食、適當運動、按時健康檢查等。
進行檢測
引起眩暈的症狀,表現多所類似,如天旋地轉、嘔吐噁心等,但其實細部原因複雜,必須經過許多檢測後,才能確認眩暈的病因。下面是主要的檢測,若仍無法診斷,會再加做超音波、斷層掃描等項目。
醫師建議
(馬偕醫院耳鼻喉科醫師 林鴻清)
現代人精神壓力大,動不動就頭昏,眩暈也是頭昏的一種表現。發作時,務必停下手邊工作,略作休息,才不會造成更大傷害。
(萬芳醫院耳鼻喉科醫師 吳佳哲)
患者不可小看眩暈的嚴重性,而隨便服用頭痛成藥,因為眩暈也有可能是中風、腦瘤的徵兆,如果因為輕忽誤判,延誤救治黃金時間,那可就麻煩了。
(Apple Daily)
