岐黃醫林中醫

維他命服用不當 可能加劇坐骨神經痛
台灣新生報
【記者鄭綿綿／台北報導】


維他命服用不當，也可能引起坐骨神經痛加劇。中醫師羅明宇表示，門診中一名44歲的女性患者，原本就有坐骨神經痛病史，聽朋友介紹服用保健品膠囊，主要內含多量的維他命E，經服用1個多月後，感覺右臀部沿大腿外側至膝後窩及小腿劇烈疼痛相當嚴重，不能下蹲。研判是因為服用過量維他命E，引起坐骨神經痛加劇的問題。

中醫師羅明宇表示，這名44歲的婦人，原本就有坐骨神經壓迫引起的腰腿痛病史，因月經經常不規則，有聽朋友介紹服用保健品膠囊，主要內含多量的維他命E，經服用1個多月後，自覺右臀部沿大腿外側，到膝後窩及小腿劇烈疼痛，相當嚴重，不能下蹲，走路跛行。患者沒有外傷、受寒及風濕病史。經診察右腰部及臀部無明顯壓痛，給予獨活寄生湯加減，但改善效果不明顯。之後一個月反覆針灸治療，期間患者持續自行服用此含稍高劑量的維他命E膠囊，使得前述症狀更加嚴重。

經過詳細詢問患者前後藥品服用情況後，因而懷疑是服用維他命E膠囊引起的，立即請求患者停止服用維他命E膠囊，改服維他命B群，數日內後患者的症狀緩解，停藥後配合保養調理，才終於未再明顯復發。

醫師表示，維他命E又名生育酚，主要用於早產、更年期綜合徵等。針對這名案例，雖然患者口服維他命E劑量時間也不長，就出現腰腿疼痛，發病機理不明確，但研判可能與該患者對維他命E所產生的特殊性體質反應有關。醫師也提醒，服用各類維他命，仍應配合個人體質、狀況，遵照醫師指示服用為宜。

適當補充魚油、硒 可預防治療癌症
教育廣播


很多癌症病患擔心，「吃得太營養」會把腫瘤養大，不過，國立臺灣海洋大學的研究卻發現，含有「魚油」及「硒」的營養補充品，不但可預防癌症、增強免疫力，還有治療癌症的功效。


營養不良、體重減輕是不少腫瘤病患常見的營養問題，不過，海大的研究卻發現，其實癌症病患只要補充適當的營養品，不用擔心吃得太營養會讓腫瘤長大。負責這項研究的海大食品科學系副教授吳彰哲表示，這項研究與廠商產學合作，並取得專利營養配方進行動物實驗，發現在患有肺癌腫瘤老鼠的營養補充品中，添加「魚油」及「硒」，身上腫瘤有明顯縮小，而且腫瘤的新生血管明顯被抑制生長，顯示癌症病患只要補充適當營養品，將有明顯的抗癌作用。


海洋大學表示，雖然經研究證實「魚油」及「硒」的成分對預防並治療癌症有功效，不過一般民眾不容易從烹煮的食材當中取得，目前已經將「魚油」及「硒」的成分開發成營養補充的產品，並已進入人體試驗階段。


(2009/11/24 下午 06:37:07　徐詠絮)

《吃出健康》脂溶性維生素不易代謝不宜大量攝取
台灣新生報
【記者李叔霖／台北報導】



維生素是維持生命、保持健康不可或缺的營養素。台北縣自然養生休閒協會常務理事兼講師謝東明表示，維生素雖然屬於微量營養素，卻是不可缺乏的，是維持生命的要素，在人體內的生化變化，維生素具有催化、安定等作用，促進食物分解、延緩老化、抑制自由基、防止細胞過度氧化及預防癌症的發生。


謝東明舉例指出，像是維生素A就對視紫質的形成有幫助，使眼睛更能適應光線的變化，也能維持皮膚及黏膜的健康，當然對骨骼及牙齒的成長也有相當大的功能，維生素D可維持血鈣的濃度，促進鈣質順利的進入骨細胞代謝循環；維生素B群能促進肌肉內部的循環，以加速排除乳酸；維生素E能減少細胞膜上多元不飽和脂肪酸的氧化，有助於維護細胞膜的完整性。


維生素C是一般民眾經常補充的營養素，能幫助鐵質的吸收，促進膠原蛋白纖維的形成，維持細胞排列的緊密性，參與體內氧化還原反應，維持結締組織、骨骼及牙齒的生長。維生素K可構成凝血成分，活化人體肝臟及血液中的凝血蛋白質，讓血液凝固功能得以保持正常。


謝東明進一步指出，維生素可分水溶性與脂溶性兩大類，其中維生素A、D、E、K等均為脂溶性，較不容易排出體外，建議民眾不應長期大量攝取，核果類食物含維生素E較高，包括開心果、花生、瓜子、杏仁果等皆是，還好人體所需不多。


值得注意的是，許多植物在繁殖時，為了不讓種子被小動物吃光光，所以就在種子內分泌微量的毒素，若民眾大量食用，結果最後累積在體內也不好，尤其是有過敏性疾病的人更應忌口，少碰為妙，否則到時只會讓過敏更加嚴重。至於維生素B群，包括B1、B2、B6、B12、葉酸、泛酸及菸鹼酸等必須整群完整的攝取比較好，如此人體才能有效的運作。


謝東明強調，蔬菜、水果中除了含有維生素及纖維素之外，還含有各種人體所需的礦物質，包括鐵、鋅、鈣、鉀、碘、硒、鎂、鍺、磷、銅、鈉、錳、鈷等數十種微量元素，為平衡體內酸鹼值、內分泌及電離子，以穩定神經、臟腑以及肌肉骨骼細胞的正常運作之所需，可抑制自由基、減少細胞惡化，是人體不可或缺的物質。

最新研究：Omega 3 可治療某些心臟疾病
中廣


美國一項最新研究顯示，含有豐富歐米咖３脂肪酸的魚油，不僅有助於預防心血管疾病，還能對某些心血管疾病發揮治療作用。


美國紐奧良「奧茨納」醫院研究人員在８月份出刊的「美國心臟病學院雜誌」發表報告指出，根對近４萬人的研究結果發現，魚油不但能預防心血管疾病，還可以用來治療心房纖維顫動、動脈硬化症及心衰等疾病。


研究人員建議，普通人每天應攝入５００毫克的歐米咖３脂肪酸，而心臟病患者每天更應攝入８００毫克到１０００毫克。

維他命Ｄ好處爆增 建議多攝取
中國時報
【蔡鵑如／綜合報導】


維生素Ｄ向來僅被視為可助人體吸收鈣質、有益骨骼健康，近年突然炙手可熱。最新研究指出，維生素Ｄ潛能無限，可對抗或預防疾病，能降低罹患糖尿病、胰腺癌、乳癌和心血管疾病的風險，似乎還能改善不孕，協助體重控制，增進記憶力。


七月出刊的最新一期權威期刊《流行病學年報》（Annals of Epidemiology）指出，維生素Ｄ與降低罹患乳癌、結腸癌、卵巢癌和攝護腺癌的風險息息相關。動物實驗顯示，維生素Ｄ對控制癌細胞生長、凋亡與ＤＮＡ修補的分子作用機轉相當重要。生物醫學資料庫「美國國家醫學圖書館期刊文獻檢索系統」（PubMed）統計，光是今年，學術界已發表二二七四篇關於維生素Ｄ的研究報告。


美國國家醫學研究院（ＩＯＭ）的一個委員會下周將在華府集會，討論是否調高維生素Ｄ與鈣的每日建議攝取量。目前公衛當局建議每人每天攝取量兩百至六百國際單位（ＩＵ），上限為兩千ＩＵ，許多學者認為標準過低，倡議應該調高到每天至少六百ＩＵ，最多不得高於一萬ＩＵ。


美國臨床腫瘤協會（ＡＳＣＯ）已建議乳癌病患提高攝取量，美國兒科醫學會去年也指出，兒童每天應該攝取四百ＩＵ維他命Ｄ，是現行建議攝取量的一倍。另一份研究指出，五十歲以上民眾若要避免骨折，每日應攝取七百到八百ＩＵ。


由食物能攝取到的維他命Ｄ量偏低，喝下三杯強化牛奶也只有三百ＩＵ。人類吸收維他命Ｄ的最大來源是日照，但為預防皮膚癌，越來越多人千方百計擋陽光，難怪科學家和倡導團體都力主提高建議攝取量。

狂吞維生素補營養 中醫師：先養肝才有效
【中時健康 鄒丹雄／台北報導】



現代人生活壓力大，加班、熬夜又加應酬，三餐老是在外，想要吃得營養又健康，簡直成為天方夜譚，不少人選擇「偷呷步」，每天吞上個十顆八顆維生素膠囊當大補丸，卻不知有可能花了大錢卻補不到健康，白當冤大頭。

中醫師李深浦表示，以維生素A為例，就西醫觀點，可以提高人體免疫能力，還有抗氧化功能，不過一般人僅吃維生素A或攝取過量維生素A，根本吸收不了，也達不到預期的健康效果。

原因就出在於這些人的肝臟，李深浦強調，有很多人時常一天到晚感冒、抵抗力不好，追根究底，很可能就是肝臟根本無法合成好的維生素A，對這一類的人，補充再多維生素A都沒有用。

不過李深浦實驗卻發現，如果同時攝取維生素A跟養肝藥品的人，其維生素A在肝臟的合成與吸收效果即可以獲得相當顯著的進步，成為研究養肝丸配方時意外的發現。

李深浦說，很多過敏體質的病例，大家都把它歸類為免疫系統不好、免疫能力差，而免疫能力又跟很多癌症的發生相關，所以一個人的免疫能力、過敏體質跟最後可能罹患癌症，還是跟肝臟對合成維生素A或抗癌症酵素的能力息息相關。

譬如說每一次感冒就易發炎、每一次運動後就容易產生組織發炎，李深浦說，這就是人體的酵素群衰弱，因為感冒常常會服用抗生素、消炎藥，即便服食中草藥也都是一些涼性助消炎的，過度的清火解熱或消炎，大部分都會使體內的酵素降低或減少，如果常常吃這些藥物，不只會殺掉壞的病菌、病毒，其實也會同時殺傷好的益菌、好的酵素。

肝臟的重要性大家都知道，但一般人都不知道肝臟該用什麼辦法保護？李深浦說，肝應該是一個有調節身體營養、有培養抗病毒能力的銀行，錢多了就會儲存起來，錢少了就領出來用，因此在中醫的觀點裡，養肝的重要性不容小覷。

中醫有句話：「冬不藏精、春必病瘟」，瘟就是傳染病，所以古代中醫的養生之道十分重視肝臟的抗病毒能力，因為中醫認為永遠有些人可以抗瘟疫而存活下來，就是因為他們的抗病力特別強，反之，則無法抵抗被傳染。

維生素D 可有效活化腦力
台灣醒報
【記者楊舒婷綜合報導】


年紀越大越怕忘東忘西？適當攝取維生素D，就能解決記憶退化問題，有效活化腦部功能！發表於神經學、神經外科學與精神醫學期刊的研究報告指出，維生素D對維持腦部正常運作擔任重要角色，可保護腦部傳達訊號的細胞。

曼徹斯特大學研究團隊針對3000名年紀40至79歲的男人進行調查，發現體內擁有較高維生素D含量的人，記憶力與資訊處理測試的表現較佳。

今年一月，期刊發表過相關研究報告，指出維生素D能減緩老年人腦力衰退的問題；最新公佈的這項研究結果，更測試了來自歐洲八大城市的男性民眾，進一步確認維生素D與腦部有密切關係。

可靠吃魚或曬太陽攝取的維生素D為何能增強腦部表現，研究人員目前仍未找到答案，推測可能是因為維生素D能引發保護腦部的荷爾蒙運作。

研究人員也提醒，許多老年人常有維生素D不足的問題，為了健康著想，應適時補充攝取量。

未來人類若能進一步瞭解維生素D與老化的關係，就有可能有效預防關節炎、骨質疏鬆與相關心血管疾病。計畫主持人提姆‧史派克打趣的說：「這說明了人類為何會喜歡曬太陽」。

研究：維他命D有助於增進中年男性腦力
蔡和穎
（法新社華盛頓20日電）


根據今天發表的一項英國研究報告，來自油脂豐富的魚類和經曝曬陽光在皮膚合成的維他命D，與中年男性腦力增加有關。


　　這份發表於「神經學、神經外科和精神病學期刊」（Journal of Neurology, Neurosurgery andPsychiatry）的報告指出，維他命D增加與加速資訊處理的關聯「在60歲以上的男性尤為顯著，不過生物原因仍然不明」。


　　這項研究是由曼徹斯特大學（University ofManchester）研究員與其他歐洲專家合力執行，他們比較了超過3000名40歲至79歲男子的認知表現。


　　結果顯示，維他命D含量較高的男子，「在一項測試個人注意力和資訊處理速度的簡易而敏感的神經心理測驗中，一直表現較佳」。


　　維他命D主要來自每日曬太陽10至15分鐘，油脂豐富的魚類也是取得維他命D的極佳來源。（譯者：蔡和穎）

孕婦服維他命E 易產心臟缺陷兒
蘋果日報
【韓政燕、高麗玲╱綜合報導】



國外最新研究顯示，孕婦在懷孕初期攝取維他命E，會增加嬰兒心臟先天功能不全的機率。


應避免額外補充
國內醫師則表示，維他命E是種抗氧化劑，孕婦只要謹記均衡飲食，不要額外補充，就不致有攝取過多的隱憂。
英國《每日郵報》昨報導，荷蘭研究人員分析五百九十一名孕婦飲食習慣，發現在懷孕初期兩個月內，每天攝取維他命E超過十四點九毫克者，產下心臟功能不全嬰兒機率，是每天攝取十二點六毫克者的九倍，建議孕婦或準備懷孕婦女，避免在日常飲食外補充維他命E，此研究已刊登在《英國婦產科期刊》。
台北長庚醫院婦產科主任徐振傑說，維他命E是抗氧化劑，特別疲倦時，才須額外補充，孕婦更不建議多吃，以免食用過量，反有害母子健康，對於是否會增加胎兒心臟病風險，他則認為要有更大型研究驗證。


孕婦補充營養 注意事項
˙懷孕前、孕期中不用特別補充維他命E。仍可正常攝取含維他命E食物如植物油、堅果等，不用禁食
˙維持正常、均衡的飲食即可，沒有特殊禁忌
˙準備懷孕的前3個月應多補充葉酸，可防止生出神經缺損的畸形兒，糙米、大麥等食品均富含葉酸
˙婦女懷孕20周後，體內需要製造更多紅血球，建議補充含鐵質食物，如牛肉、豬肝、菠菜等
資料來源：徐振傑醫師

糖尿病患 可適度補充菇類
自由
記者洪素卿／台北報導


維生素B12的主要食物來源為肝臟、肉類、魚類等動物性食物，部分素食者擔心攝取不足。醫師指出，香菇、洋菇類等蕈類食物，也含有不少維他命B12。不吃奶蛋的素食民眾，若擔心維他命B12不足，不妨適度吃些菇類食物。


家醫科醫師熊仲川指出，正常狀況下，一般人並不會缺乏維他命B12。因為大腸內的細菌可以幫助製造B12。只有某些特別狀況和因素，像是濫用抗生素、或是胃幽門附近經手術切除或是全素者，或是部份服用第一線糖尿病藥物Metformin的患者，比較可能出現B12低下的問題。


熊仲川解釋，Metformin是常用的糖尿病治療藥物，由於它會抑制維生素B12在腸胃的吸收，部分患者可能因此出現B12不足的問題。因此，患者不妨從飲食上適度補足。


但由於維他命B12主要的來源為動物性食物，一般素食者除可透過奶、蛋提高維他命B12的攝取外，全素者可多吃香菇、草菇等蕈類食物。此外，包括紫色、深色蔬果，也一樣含有維他命B12。


此外，腸道內益生菌可以幫忙製造B12，適度補充益生菌也有幫助。


不過，長庚醫院營養師曹雅芝認為，雖然菇類確實含有維他命B12，但比起奶蛋類食物或動物性食物，含量還是相對少。對於有缺乏維他命B12問題的人，光吃菇類食物可能要吃很多才能達到所需標準。


長庚醫院臨床藥師則指出，B12缺乏雖然是Metformin的副作用，但並非每個人都會有這個問題。因為一般人可以從膳食中獲取足夠的B12。

研究：多服用Omega-3對心臟病患無額外好處
賴秀如
（法新社佛羅里達州奧蘭多30日電）




德國一項最新研究推翻了過去的研究看法：補充魚油富含的Omega-3脂肪酸其實對心臟病人並沒什麼額外好處。


今天公布的Omega-3臨床研究發現，「比較接受理想藥物治療組和此治療外加Omega-3的病患組，結果在心臟病發作、中風、心源性猝死或其他死因的比率上並無顯著的差異」。


這項研究是在美國心臟病學會（American Collegeof Cardiology）第58屆會議上發佈，會議從28日展開。


研究結論挑戰以往的研究報告，過去的報告指稱Omega-3萃取物有助延長心臟病患壽命。


這項研究認為，過去的結論是在心臟病醫療還不像現在這麼先進的情況下所進行的研究。


德國海德堡大學心臟中心教授桑吉斯（JochenSenges）說：「從我們的研究中看不出Omega-3的功效，只要病患接受理想藥物治療，心臟病發比率都會十分低，有沒有吃Omega-3沒差。」


這項研究針對全德國104家醫院、心臟中心和大學附設醫院，總共3827名病患。


醫生在病患心臟病發3到14天之間，任意開立長達一年的高劑量Omega-3脂肪酸或安慰劑。


桑吉斯說：「要說Omega-3完全沒有功效並不確實，但是我們在獲得理想藥物治療的病患中，看不出多服用Omega-3有什麼額外好處。」（譯者：賴秀如）

愛吃維他命 台全球第4 7成為補充身體所缺 醫：多食絕非無害
蘋果日報
【藍珮瑜、甯瑋瑜╱台北報導】


尼爾森公司昨發布全球服用維他命與保健食品比率調查，菲律賓、泰國服用比率六成六為全球最高，台灣以五成六與美國並列全球第四；台灣人服用原因中，七成是為「補充身體所缺乏的」，比率全球最高。醫師提醒，此類產品絕非多食無害，慢性病患更應先諮詢專家，以免劑量過高或與藥物交互作用。


最新調查
尼爾森公司去年九、十月線上訪問五十二個地區、兩萬六千多人，發現北美與亞洲較歐洲及拉丁美洲盛行服用維他命與保健品，菲律賓、泰國服用比率最高，立陶宛以五成九排第三，台灣、美國並列第四。亞洲另有馬來西亞排第七，新加坡、越南並列第十二，中國、日本分列第十五、十六，香港第二十八。
綜合維他命最暢銷
調查指出，四成受訪者曾服用維他命與保健品，但不到六成每天服用。台灣人服用原因中，七成是為「補充身體所缺乏的」，比率全球最高；美國、日本人大多為「確保飲食均衡」而服用。
估計國內保健食品市場高達一百八十億元。生產善存、銀寶善存的惠氏藥廠指出，綜合維他命向來最受國人青睞，若要預防疾病，則以紅麴、魚油、銀杏等預防心血管疾病的膳食補充品最受歡迎，其次是保肝產品。
台灣醫用營養醫學會理事長、台大醫院家醫科主治醫師黃國晉說，維他命、膳食補充品並非多食無害，若過量或與藥物交互作用，仍可能傷身。臨床偶有老人維他命中毒，原因是吃了子女送的各式維他命，導致血鈣上升，短期肌肉無力、抽筋，長期恐腎結石。


慢性病患諮詢再服
黃國晉提醒，慢性病患補充前應先諮詢專家，如使用抗凝血劑的心血管病患，若又補充魚油、銀杏、維他命Ｅ，恐延長凝血時間，增加出血風險；飲食均衡的健康成人則不必刻意補充，而老人除非胃口不好、有慢性病、吸收不佳，否則也無須猛吞維他命。
彰化基督教醫院營養部主任林佳青建議，若蔬果吃得少或擔心營養素不足，每天一顆綜合維他命即足夠；若飲食鈣質攝取少，又沒喝牛奶習慣，可補充鈣片；壓力大、熬夜者可補充維他命Ｂ群。


攝取維他命注意事項
◎盡量透過天然食材、均衡飲食補充所需營養素
◎服用營養補充品時，應遵循使用說明書，絕不過量
◎若同時服用多種營養補充品，應諮詢專家或計算總量，以免超過一日所需
◎孕婦、心血管疾病、肝腎疾病等慢性病患，應先諮詢醫師、藥師、營養師
◎飯前吃水溶性維他命如B、C，飯後吃脂溶性維生素如A、D、E、K
◎注意服用時間，如維他命B最好白天服用，以免影響睡眠
◎產品應避免置於潮濕、陽光照射處
※資料來源：林佳青營養師，黃國晉醫師

維他命無助長壽
中廣


美國研究發現吃維他命不會讓人活得比較久，實在不需要浪費時間、金錢了。


紐約「葉實華」大學研究人員，大規模分析了十六萬一千多名，五十到七十九歲停經婦女的健康狀況。這些婦女有超過百分之四十一服用多種維他命補充劑超過十五年。結果發現，長期服用維他命的婦女罹患乳癌、直腸癌、子宮內膜、腎臟、胃、膀胱、卵巢或是肺癌等癌症的機會不比沒吃的人低。


「葉實華」大學公共衛生教授「司莫樂」說，只要飲食均衡就不需要吃維他命。


不過，英國「營養補充劑諮詢中心」則表示，要是沒辦法做到一日五蔬果，最好還是吃些維他命。

英科學研究：維他命C、E抗老無效
TVBS
游皓婷


想靠著天天吞維他命C跟E來抗老化的民眾，或許得改變習慣了。英國最新研究發現，維他命C跟E裡頭的「抗氧化劑」實際效用很低，甚至可以說根本沒效，國內皮膚科醫師也認為，科學上本來就沒有足夠證據能佐證維他命C跟E可以抗老化，萬一吃下過量的維他命E，還可能會損害肝臟健康。

天天吞維他命C想要抗老化，如果愛美一族這麼想可就錯了！英國倫敦大學在最新一期的「基因及生長」期刊上發表，所謂的「抗老化霜」或維他命C跟E裡頭的「抗氧化劑」，實際效用很低，甚至完全無效，國內醫師對於維他命C、E被宣傳得如此神效，看法也很保留。

國內皮膚科醫師認為，醫學上本來就沒有足夠證據證實維他命C跟E能抗老延壽，部份醫師更認為，這是長期以來食品或業界過度宣傳的結果。

皮膚科醫師游鴻儒：「抗老化的學說是太多太多，當然是抗氧化的東西，像維他命C、維他命E，當然有抗氧化的作用，但是『抗氧化就等於抗老化』，這個是不是能夠劃上等號，是不無疑問的事情。」

畢竟，維他命C拿來擦能美白、維他命E可以滋潤肌膚，但維他命吞過量，恐怕損害健康。游鴻儒：「維他命E也不用說天天吃，因為畢竟它是油溶性的東西，儲藏太多的話對我們肝臟也不好。」

英國科學研究推翻維他命C跟E能抗老的說法，醫生則是提醒，吃東西要均衡、規律運動，還要保持好心情、多笑，才是達到「不老」境界的不二法門。

攝護腺癌患 宜停用硒元素
蘋果日報
【邱俊吉╱台北報導】


攝護腺癌患者接受治療後，醫師近年都會建議患者補充硒元素與維他命Ｅ預防攝護腺癌。但美國最新研究發現，男性額外補充這兩項營養補充品，不但無助預防攝護腺癌，還可能提高糖尿病、攝護腺癌發生機會。醫師建議患者先停用之前補充硒元素及維他命Ｅ，多吃已被證實能預防攝護腺癌的番茄。


多吃番茄證實有效
和信醫院泌尿科主治醫師張樹人昨說，美國國家癌症研究院進行一項達三萬五千人研究，讓五十歲以上健康男性，額外補充硒元素與維他命Ｅ，卻發現補充硒可能導致糖尿病，補充維他命Ｅ可能增加攝護腺癌發生率，原預計於二○一一年才結束的計畫，為此已提早於今年十月暫停。
張樹人說，醫界以往多建議攝護腺癌患者術後補充硒元素與維他命Ｅ，來預防攝護腺癌復發，但美國這項研究完全推翻此理論，建議攝護腺癌患者暫停服用這兩項營養補充品，多吃已被證實可預防攝護腺癌的番茄。
書田診所副院長蔡培斌則認為，這研究雖看出補充硒與維他命Ｅ無助預防攝護腺癌，但這兩項營養品有其他益處，且人種有差、白種人未必等同於黃種人，先前已服用患者，不必為此陷入恐慌。


防治攝護腺癌注意事項
．過量脂肪易促成細胞變異，許多患者在發病前，都有愛吃肉、不愛吃蔬果的飲食習慣，宜減少高脂食物攝取
．若出現夜間頻尿、排尿困難、血尿、精液帶血等疑似攝護腺癌症狀，可就醫進行「攝護腺特異抗原」檢查
．美國最新研究證實，每天補充「硒」元素200微毫克或400國際單位的維他命E，無助預防攝護腺癌
．美國癌病總署根據動物實驗，建議平日多吃生番茄或煮過的番茄，有助預防攝護腺癌
資料來源：張樹人醫師